小平市の鍼灸院は私の体のことわかってくれる

健康のバロメーターというのは人によって色々とあるようだ。日頃から運動をしている人は同じ運動をしていることで今日は調子が良いとか悪いとか把握できるようだ。私の健康のバロメーターはお酒なのだ。若い頃からずっとお酒を飲んでいて晩酌も欠かさない。それができることが健康のバロメーターだ。飲...

健康的に美しく痩せるには運動が不可欠運動は消費カロリーを増やして余分な体脂肪を減らすのはもちろん筋肉つくりにも役立ちます。筋肉量が増えるとメリハリのついた美しいボディラインを手に入れることができるだけではなく基礎代謝がアップするため太りにくく痩せやすい体に。さらに運動には血流やリ...

小腹がすいた程度ではなく子供のころたくさん遊びまわって夕方になってすっきりおなかがすいたなというあの空腹感こそが次の食べ物を入れてくださいというのが体からのサイン。このサイクルで食事をすれば食べたもののエネルギーがすべて活動のために使われていくので脂肪になって蓄積されることはあり...